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吃什么食物美白 吃这些水果能让你一周皮肤变白
2020-02-04 08:42  教程之家  欧诺  人气()  我要评论(0)
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一白遮三丑,所以女生对美白一直都极有执念,皮肤越白,颜值越高。告别黑皮肤,如何美白?这是小编今天要为大家分享的主题,吃什么食物美白?这些水果能让你一周皮肤变白!赶紧来看看。

吃什么食物美白?

吃什么食物美白 吃这些水果能让你一周皮肤变白

黄瓜:含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

丝瓜:瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

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白萝卜:白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

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芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

燕窝:燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,具有滋补,美白的功效哦!

吃哪些水果能让你一周皮肤变白?

1、木瓜

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木瓜具有美白、丰胸等美容功效,即可以生吃,也可以熟食,鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是女人不错的美白丰胸选择。

2、奇异果(猕猴桃)

奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C,果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑,让皮肤更加的美白细腻,多吃猕猴桃可以美白肌肤;另外,奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

3、西柚

西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低,所以西柚不仅是美白水果而且是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚的话,美白和减肥的效果都很明显。

4、柠檬

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柠檬的美容功效也颇为丰富,可以抑制黑斑、美白肌肤,可以紧致肌肤,使皮肤光滑,还能减肥。柠檬的最佳美白效果建议是泡柠檬蜂蜜水来喝,蜂蜜是女人最好的内调补品,配合柠檬美白效果最佳。

5、樱桃

樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防止缺铁性贫血,所以,多吃樱桃可以使女人的皮肤红润嫩白,还可以消除黑斑。要不樱桃也不会卖的这么贵,常吃樱桃的美白养颜效果是很好的。

6、香蕉

香蕉的润肠通便功效大家都知道,这样有助于排出体内的毒素,达到美白肌肤的功效,焕发出由内而外的健康美丽,另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。

7、苹果

食用苹果可以排除我们肠道的铅、汞、锰、铍、等毒素,另外如果每天保持吃苹果的饮食习惯,可以美白皮肤,让肌肤光滑红润,色泽饱满有弹性。

8、草莓

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草莓含有丰富的维生素C,经常食用草莓能使皮肤美白光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。

9、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,枇杷具有明视及修复皮肤的作用,用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点,具有很好的美白效果。

10、火龙果

火龙果营养丰富,是一种低热量高纤维水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外火龙果对防止便秘也很有效果。

爱美之心,人皆有之,而美白是女人变漂亮的不二法宝,所以为了成为一个又白又美的女生,大家在平常的饮食中一定要多加注意哦。

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关键词: 食物 变白 美白 美食

责任编辑:欧诺

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